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건강한라이프51

간에 좋은 음식으로 꾸준한 관리를~ 충분한 휴식을 취해도 피곤하고피부가 점점 나빠진다면?간 건강을 의심해보셔야 합니다! 간은 우리 몸의 에너지를 관리하는장기로, 간 기능이 저히되어 제 기능을하지 못하다면 쉽게 피로해지고 여성은생리 이상 증상까지 나타날 수 있습니다. 특히 간은 단백질이나 탄수화물의삽취로 몸 속에 들어온 지방을 소화하고저장 가능한 형태로 봐꾸어주는역할을 하는데 만약 여기서 문제가생긴다면 콜레스테롤 수치가높아지는 증상도 나타나게 됩니다. 해서 오늘은 간단하게 간에 좋은 음식몇가지를 소개해드릴까 해요 :) 1. 사과 사과는 비타민이 풍부하고 나쁜콜레스테롤을 줄여주는 수용성섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 해독효과가 있는 폴라보노이드 라는성분까지 들어있어 아침에 사과하나면 병원에 갈일이 없다는 말이괜히 나온 것이 아니라는 것 !! .. 2019. 2. 7.
헛배가 부른이유 먹은것도 없는데? 별로 먹지도 않았는데 그냥 헛배가부른 경험 한번쯤 있지 않으신가요? 헛배가 부른이유, 보통은 밀가루나자극적인 음식을 섭취하게 되면서소화불량이 나타나면 이것이 헛배부른 느낌을 준다고 합니다. 또, 복부에 가스가 차는 동시에장 건강까지 악영향을 미칠 수 있지요. 더불어 평소 식사 속도가 빠른 분들도쉽게 포만감이 들기 마련! 음식 섭취가 빠르게 되면 소화가제대로 이루어지기 어렵기 때문에포만감이 적은만큼 다른 음식에 손대기쉬워 천천히 식사를 하는 습관을들이는 것이 좋습니다. 이렇게 헛배가 부른이유로위궤양과 같은 만성 소화불량 등이있을 수 있으며, 시간이 지나면만성소화불량과 잦은 트름 증상이타나날 수 있으며 더욱 심각한이장질환으로도 확대가 돌 수 있습니다. 이처럼 위장질환으로 인한헛배부름은 재발을 막기 위해식습관.. 2019. 2. 1.
부유방수술 멍울이 만져진다면 고민없이 부유방수술 멍울이 만져진다면 고민없이 겨드랑이 쪽에 살이 유난히 도드라져 있다면더욱 신경이 쓰이고 스트레스를 받기 마련입니다.여기서 특히 겨드랑이 살은 움직임이 거의없는 편에 속하기 때문에 한 번 살이 찌기시작하면 빼기 힘든 부위이기에 겨드랑이살을 빼기 위해 다이어트나 식단 조절 등다양한 방법을 시도해보는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 노력에도 불구하고유난히 겨드랑이 살이 빠지지 않는다면부유방을 의심해봐야 한다. 위에서 언급한 부유방은 정상 유방조직이가슴이 아닌 다른 부위에 존재하는 것을 말하며유선조직이 퇴화되지 않고 남은 부분을 말합니다. 이는 자가 진단을 통해 확인이 가능하며,생리 기간에 겨드랑이가 아픈 경우,겨드랑이에 딱딱한 멍울이 만져지는 경우,브래지어를 착용하면 겨드랑이 살이 돌출되는 경우, .. 2019. 1. 31.
축농증 증상 불편함이 느껴져서? 오늘 알아보고자 하는 축농증은본인이 가장 괴롭겠지만 사실 외부적으로는듣는 이들 또는 괴롭기는 마찬가지 입니다.식사를 할 때, 공부를 할 때, 시험을 칠 때 등맑고 고운 소리도 아닌 탁한 소리로 들리는이들은 조금은 불쾌하게 느껴질 수 있습니다.허나 누군들 이러한 축농증 증상을 가지고싶어 하는 사람은 없겠지요? 콧속의 물리적인 괴로움과 남의 눈치를볼 수 밖에 없는 심리적인 괴로움 등이중 삼중으로 고통을 받고 있는 부드이바로 축농증 환자분들 일 것입니다. 그럼 여기서!축농증이란 정확하게 무엇일까요? 축농증이라 불리는 부비동염은 바이러스에의한 감염이나 세균 감염으로 발생한부비동 점막의 염증성 질환입니다.여기서 말하는 부비동은 코 주변의 얼굴뼈 속의 빈 공간을 말하는데 이 부위에 염증이 발생하는 경우 축농증으로 .. 2019. 1. 30.

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