헛배가 부른이유 먹은것도 없는데?

별로 먹지도 않았는데 그냥 헛배가

부른 경험 한번쯤 있지 않으신가요?

헛배가 부른이유, 보통은 밀가루나

자극적인 음식을 섭취하게 되면서

소화불량이 나타나면 이것이 헛배

부른 느낌을 준다고 합니다.

또, 복부에 가스가 차는 동시에

장 건강까지 악영향을 미칠 수 있지요.

더불어 평소 식사 속도가 빠른 분들도

쉽게 포만감이 들기 마련!

음식 섭취가 빠르게 되면 소화가

제대로 이루어지기 어렵기 때문에

포만감이 적은만큼 다른 음식에 손대기

쉬워 천천히 식사를 하는 습관을

들이는 것이 좋습니다.

이렇게 헛배가 부른이유로

위궤양과 같은 만성 소화불량 등이

있을 수 있으며, 시간이 지나면

만성소화불량과 잦은 트름 증상이

타나날 수 있으며 더욱 심각한

이장질환으로도 확대가 돌 수 있습니다.

이처럼 위장질환으로 인한

헛배부름은 재발을 막기 위해

식습관을 개선하는 것이 좋은데요.

자극적인 음식이나 과식, 담배와

술 등은 되도록 피하고 위장에 좋은

음식을 섭취할 수 있도록 해줍니다.