비염에 좋은 음식 무엇이 있을까? 예방법은 무엇?

재채기가 끊임없이 나오면서

눈과 코가 가렵고, 코가 막히는

등의 증상이 나타난다면?

 

비염을 의심해보아야 합니다,

이렇게 코가 막히면 두통은 물론

가래도 나오고 숨쉬기도 힘들어

지다보니 이 질환을 제때 치료

하지 않는다면 뇌로 가는 산소가

부족하여 치매에 걸릴 확률 또한

높아진다고 하는데요.

 

"그럼 비염의 원인은 무엇일까요?"

 

비염이 생기는 원인은 다양합니다.

 

유전적 원인, 그리고 환경적 원인

이렇게 두 가지로 나뉘는데 요즘은

보통 환경적 원인인 알레르기성

비염에 걸리는 분들이 많습니다.

 

해서 오늘은 날이 추워짐에 따라

코막힘으로 고생하는 분들을 위해

비염에 좋은 음식에 대해

이야기 하고자 합니다 :)

 

# 생강

 

비염에 좋은 음식인 생강은

성질이 따뜻한 음식입니다.

해서 보통 감기에 걸리면 생강차를

마시는 이유도 이 때문이지요.

 

생강을 차로 우려내어 부지런히

마셔주면 코 막히는 증상을

낫게 해준다고 합니다.

 

이와 함께 따뜻한 성질이

몸에 열을 내게 해주어 체내에

있는 바이러스를 없앨 수

있도록 도움을 줍니다!

 

# 양파

 

비염에 좋은 음식인

양파는 비타민C가 몸에

흡수되는 걸 돕습니다.

 

그래서 약해진 면역력을

강화하는 효과가 있는데요,

 

양파를 하루에 하나씩 부지런히

먹으면 비염 증상을 낫게

하는데 큰 효과를 줍니다.

# 대추

 

따뜻한 성질을 가진 대추는 어른과

아이 호흡기 건강을 지켜주는 약재로

특히 아이들의 폐와 심장을

윤택하게 하여 감기를 낫게 하고

기침을 멈추게 해줍니다.

 

더불어 코 내부 점막의

모세혈관 염증을 가라앉히고

혈액순환을 촉진하기도 합니다.

 

끝으로 비염 예방법은 간단

하면서도 어려운데요,

 

외출 시에는 마스크를 꼭 착용

해주는 것이 좋고, 외출 후에는 손을

깨끗하게 씻어 병균이나 먼지를

바로 제거해주어야 합니다.

 

또, 환절기에 면역력이 떨어지기

쉽기에 면역력을 높여주는 음식

들을 섭취하는 것도 도움이 되니

참고하시길 바라겠습니다^^